Painon tarkkailijoille on annettu seitsemäs vuosi peräkkäin laihtumisen ruokavalio numero yksi. Lue alla nähdäksesi miksi se toimii ja noudata näitä tarkkoja ohjeita pudottaaksesi kiloa nopeasti.
Painonvalvojat ovat nousseet listalla vuonna 2017, mukaan lukien USA: n News & World Report -sivuston Best Diets -raportti, joka julkaistiin 4. tammikuuta.
Painon tarkkailijat nimettiin seitsemäntenä vuonna peräkkäin parhaaksi laihtumisruokavalioksi. Se oli myös ensimmäinen sija paras ruokavalio nopeaan laihtumiseen, helpoin noudattaa ruokavaliota ja paras kaupallinen ruokavalio.
Kolmekymmentäkahdeksan ruokavaliota luokiteltiin 9 luokkaan, mukaan lukien paras ruokavalio yleisesti, paras kasviperäinen ruokavalio, paras laihtuminen, paras kaupallinen ruokavalio ja muut.
Julkkikset treenaamaan - Tähdet kuten Gigi Hadid ja Adele kuntosalilla
Julkkikset, kuten Oprah, ja aiemmin Jessica Simpson ja Jennifer Hudson, ovat ylistäneet ruokavaliota, koska se sallii tasapainon, ”huijaa ruokia” ja se todella toimii!
Oprah on menettänyt 42 kiloa hieman yli vuodessa. Viime vuonna hän paljasti rakastavansa leipää ja pitää sitä joka päivä. Uusi mainos näyttää hänen syövän pastaa ja juomasta viiniä - se on painon tarkkailijoiden kauneus.
Heidän uusi SmartPoints-järjestelmä antaa sinulle päivittäisen pisteiden jakamisen ja viikoittaisen jaon. Sinun on oltava tasapainossa vähärasvaisten, runsaasti proteiineja sisältävien ruokien, kuten kana ja vihannekset (alhaiset kohdat), evästeiden ja viinin (korkeammat kohdat) välillä. Voit syödä enemmän, jos teet terveellisempiä valintoja. Se on ehdottomasti elämäntapa-suunnitelma kuin ruokavalio, ja suosittelee pyrkimystäsi laihtua 1-2 kiloa viikossa.
Heidän Beyond The Scale -ohjelma keskittyy samaan terveelliseen elämäntapaan, ja uudet tiedot osoittavat, että jäsenet menettivät 15 prosenttia enemmän painoa kahden ensimmäisen kuukautensa aikana kuin edellisessä WW-ohjelmassa.
Heidän verkkosivustollaan ja uudessa keittokirjassa on tonnia helppoja reseptejä, jotka kuulostavat hämmästyttävältä - chewy marshmallow-maapähkinä-popcornbaareja, meksikolaista kanapaistinpannua, pekoniin käärittyä parsaa, kurpitsapiirakkarapuja - luettelo jatkuu! Haluatpa sitten suolaista tai makeaa, voit jotain syötävää Painonvalvojilla.
Oprah lähetti kuvan 26. joulukuuta ja kirjoitti: ”Hyvää huomenta [joulun] jälkeen. Kuuma ulos uunista jalapeño-juustopussit. 10 pistettä WW.. sen arvoinen! #ilovebread.”
Tietysti treenaaminen ja aktiivisen elämän ansiosta saat enemmän pisteitä syömiseen ja juomiseen - kyse on tasapainosta!
Olen kokeillut painonmittajia aikaisemmin erittäin menestyksekkäästi ja seuraan ohjelmaa uudelleen tänä vuonna!, yritätkö laihtua painonkestäjillä tänä vuonna?
