Kuinka tarkalleen Jenna Jameson pudotti 80 kiloa synnytystään tyttärensä Batelille huhtikuussa 2017? Tässä on hänen parhaat ruokavalio- ja kuntovinkit, jotka hän on jakanut marraskuussa - katso myös hänen viimeisimmät muutoskuvansa!
Jenna Jameson, 44, oli aiemmin nainen makuuhuoneesi julisteessa, ja nyt hän on kuntoilijan julistenainen! Entinen aikuisten elokuvatähti oli 205 kiloa kolmannella kolmanneksella, kun hän oli raskaana tyttärensä Batelin kanssa vuonna 2017, ja paljasti 4. marraskuuta, että hän on siitä lähtien menettänyt 80 kiloa. Hänen etenemisensä näkyi ilmeisimmin hänen viimeisimmässä Instagram-viestissään 26. marraskuuta, jossa hän väläytti tiukkaa abs-osaansa - katso alla ja ennen muutosta! Onneksi Jenna on ilmoittanut meille tapahtumista, jotka tapahtuivat tuolloin ja nyt, joidenkin totuudenmukaisten Instagram-kuvatekstien avulla. Olemme valinneet parhaat marraskuusta!
Jenna ajoittain paastontaa paljastaen, että hän ei syö kahdeksantoista kello 11.00, viisi päivää viikossa, 8. marraskuuta tehdyssä Instagram-viestissä. Painonpudotuksensa johtuu kuitenkin pääasiassa ketogeenisestä ruokavaliosta, joka suosii enemmän rasvoja ja vähemmän hiilihydraatteja ajaaksesi “kehosi ketoosiin, tilaan, jossa elimistö käyttää rasvaa ensisijaisena polttoaineen lähteenä”, Stacey Mattinson, RDN, kertoi Everyday Healthille.. Jenna paljasti 17. marraskuuta, että hän on noudattanut ruokavalion ohjeita seitsemän kuukauden ajan yhdessä toisen järkyttävän ilmoituksen kanssa - hän oli pudonnut 120 kiloon! Jenna neuvoi ruokakomeroaan tarkalleen, 11. marraskuuta pidetyssä Instagram-viestissä ”PUHDISTA KEITTIÖTÄ. Päästä eroon kaikesta piilossa olevilla sokereilla ja kaikilla käsitellyillä ilkeillä roskilla, joilla olet myrkyttänyt itseäsi. " Jenna meni niin pitkälle, että sanoi olevansa "sokeri kuin myrkky".
Uusi äiti ehdotti myös kahden ruokakaupan ostamista: Whole Foods ja Trader Joe's! ”Heillä ei ole niin paljon pitkälle käsiteltyjä roskaruhoja, jotka houkuttelevat. Osta luonnonmukaisia ja ruohoisia ”, hän jatkoi viestissään. “Sijoita sisäpintaasi! Jos shoppailet säännöllisessä päivittäistavarakaupassa, suosittelen ostamaan kaupan kehää etkä koskaan saarta. Hyvä nyrkkisääntö on, että jos se on kokonaista ruokaa, ei seosta kemikaaleja, se on mitä jumala tarkoitti sinun syövän! ”
Vakavasti ruokavalio on avain. Jenna ei edes aloittanut treenaamista vasta "viime kuussa", kuten hän totesi kuvatekstissä aikaisemmin marraskuussa. "Aloitin vain painojen nostamisen ja vähän joogaa", Jenna selitti ja myönsi yllä olevassa seurantatiedotteessa, että "liikunta alkaa kannattaa". Hän jatkoi: ”Kyllä, olen menettänyt haluamani painon, mutta haluan tuntea olevansa ääni. Iässäni se ei ole helppoa. Olen melkein 45. Rehellisesti halveksin kuntosalia. Tunnen itsetietoisuutta ja ahdistusta, kun olen siellä."
Sitten Jenna suunnitteli vaihtoehtoja kuntosalille. "Joten sanoin itselleni, että vahvistan itseäni vaeltamalla Batelin kanssa, kävelemällä niin paljon kuin mahdollista ja ajamalla portaita", hän jatkoi kirjoitusta. "Se toimii. Tämä eteneminen osoittaa, että sinun ei tarvitse viettää tunteja kuntosalilla
päästä pois, liikuttaa vartaloasi ja elää elämää !!!! ”
