Kelly Ripa mahtuu kiihkeästi 48-vuotiaana. Joten miten 'Live With Kelly and Ryan' -isäntä onnistuu näyttämään niin upealta - ja onko sillä niin paljon energiaa? Julkkisravitsemusterapeutti selittää kuinka ruokavaliossa on avainasemassa.
Kelly Ripa, 48, on auringonsäte joka aamu ABC-keskusteluesityksessään Live With Kelly ja Ryan. Ja vaikka hän on ylös kello 5.30 aloittaakseen päivänsa, hän onnistuu silti sopimaan vähintään tunnin harjoitteluun työn jälkeen. Hänen omistautumisensa kannattaa ehdottomasti, kun se tulee hänen rantavartaloonsa. Mutta tosissaan, mistä hän löytää energiaa tehdä kaiken? Onko hän supernainen? Vai onko hän vain erittäin terve? Todennäköisesti vähän molemmista.
Tiedämme, että Kelly noudattaa enimmäkseen alkalista ruokavaliota. Hän on puhunut siitä avoimesti keskusteluesityksessään ja sanonut löytäneensä ruokavalion etsiessään apua selittämättömissä nivelkipuissa. Hänen metsästys johti hänet tohtori Daryl Gioffreen, kuuluisuuden ravitsemusterapeuttiin ja kirjaan "Get Off Your Acid". Kelly alkoi syödä alkalista tapaa ja piti siitä niin hyödyllistä, että hän muutti elämäntapaansa - ja kirjoitti jopa kirjan eteenpäin.
Emäksinen ruokavalio kuulostaa melko tieteelliseltä - mutta eriteltyään se on hyvin yksinkertaista. Tärkeintä on kasvattaa vihanneksia ja leikata happea muodostavia ruokia, kuten sokeria ja punaista lihaa. "On ruokia, jotka luovat terveyttä kehossa, ja on ruokia, jotka luovat toksiineja kehossa", selittää tohtori Gioffre. ”Mitä haluat tehdä, haluat poistaa happamat asiat. Joten, sokeri, jyvät, keinotekoiset makeutusaineet, liikaa lihaa tai eläinperäisiä proteiineja ja meijerituotteita. Keskitymme emäksisten ruokien saamiseen ruokavalioon, joten vihreät lehtivihannekset, pinaatti, kaali, vesikrassi, roomalaatti. Ristisidevihanneksesi, kuten parsakaali ja kukkakaali. Rikkipohjaiset vihannekset, jotka ovat kuin sipulit ja retiisit ja kaalit. ”
Ei suuri yllätys siitä, että kasvikset ovat hyviä sinulle, mutta tiesitkö, että hiilihapotettu vesi on täysin myrkyllistä kehollesi? Tohtori Gioffren mukaan se oli jotain, jota Kelly joi päivittäin, kunnes hän huomasi kuinka paljon se vahingoitti hänen vartaloaan. ”Kelly, meni joukkoon erilaisia lääkäreitä, joilla oli kipu kyynärpäässä ja nivelissä, hän puhui tästä kirjan eteenpäin ja yksi isoista oli hiilihapotettu vesi. Kuinka monet ihmiset luulevat, että hiilihapotettu vesi on sinulle terveellistä? Hiilihapotettua vettä infusoidaan hiilidioksidikaasulla, joka on yksi kehon happamimmista kemikaaleista, minkä vuoksi hengittäminen on niin tärkeää, koska kyse on hapen pääsemisestä, mutta mikä tärkeintä, se tarkoittaa hiilidioksidikaasun poistumista. Kelly juoi hiilihapotettua vettä joka päivä ja ihmetteli sitten, miksi hänen niveltensä olivat niin tuskallisia. Ja hullu asia oli, että kolme päivää ohjelmani ollessaan hän ei ollut oirevapaa, ja tämä tapahtui näiden oireiden käsittelyn jälkeen yli 12 kuukauden ajan. ”
Vaikka alkalinen ruokavalio ei ole keskittynyt painonpudotukseen, se on terveellisyyden sivuvaikutus ja tohtori Gioffren mukaan on tavallista, että hänen potilaansa laihtuvat nopeasti syömällä tällä tavalla. Hän jopa pudotti 50 kiloa itsensä, kun hän meni alkaliseksi. ”Jos olet ylipainoinen, se on happoongelma. Mitä tapahtuu, on se, että kun syöt kaikkia näitä happamia ruokia, kehosta tulee liian happamia, joten kehon on tehtävä kaikkensa PH: nsa vakauttamiseksi. Ja mitä se tekee, se pitää rasvaa puskurina neutraloimaan happo. Kun kehossa on energiaa tai oikeita ravintoaineita niiden tyhjentämiseksi, se tekee.
: Kun olet aloittanut mineraalien lisäämisen kehoosi, näissä ravintoravinteissa muodoissa, kuten vehnän ruohomehu ja selleri mehu ja kaikki aiemmin mainitsemani, kuten avokaadot ja tummanvihreät lehtivihannekset, mineraalit lukittuvat toksiinien päälle ja ne karkottaa ne kehosta. Rasvasolu kiinnittyy toksiiniin, joten mitä tapahtuu on, että rasva loppuu kehoon vieroitustuotteena, se on vaivatonta. ”Onko sinulla enemmän energiaa, välttää sairauksia - ja näyttävät paremmalta rannalta? Ohita parsakaali.
