Kun työvastuuseesi kuuluu kävely vain kiitotieltä, jossa on vain alusvaatteet, tiedät ehdottomasti jonkun tai kaksi treenaamisesta ja syömisestä oikein! Victoria's Secret -malli Karlie Kloss tiputtaa seuraamansa ruokavaliota ja liikuntaa rutiinilla saadakseen chiseled, flat abs!
Karlie Kloss, 21, on osoittanut sopivan vartalonsa kävelyllä Victoria's Secret-kiitotiellä, menossa alasti sisään VOGUE, poseeraa sitten yläosattuna Numero Magazine -lehteen. Mietitkö, kuinka hän saavuttaa täydellisesti veistetyn, äänisen ruumiinsa? Sitten olet onnea, koska Karlie paljastaa "vanhanaikaiset" salaisuutensa litteälle vatsalle! Jatka lukemista saadaksesi selville, kuinka voit saada Karlien valitun abs tämän Fitness-perjantaina!
Karlie Klossin harjoittelu litteän abs - harjoittelun kannalta - miten saada supermallivartalo
Mikä olisi parempi tapa saada motivoituneita #FitnessFriday-tapahtumaan kuin salaisuuksilla suoraan alusvaatemallista?
”Yritän treenata jatkuvasti neljästä viiteen päivään viikossa. Tykkään liikunnasta ja liikkua ensin aamulla. Aamun aloittaminen harjoituksella antaa minulle energiaa, joka auttaa minua läpi päivän ”, Karlie kertoi Style.com: lle.
Kysyttäessä suosikkikursseistaan polttaa kaloreita, Karlie sanoi: ”On niin tärkeää muuttaa treenirutiiniasi, joten haluan käydä erilaisia luokkia. Rakastan SoulCyclea nopeasta, intensiivisestä ja paljon energiaa kuluttavasta harjoituksesta sekä balettitunneista joustavuudesta ja pidentämisestä."
”Olen vakituinen ModelFitissä ja työskentelen läheisesti Justin Gelbandin kanssa. Hän on uskomaton kouluttaja ja on opettanut minut asettamaan tavoitteita ja ajamaan itseni tavoilla, joita en ole koskaan ajatellut mahdollista. Rakastan häntä ehdottomasti! ”
Saadakseen Karlie'n kuuluisan Victoria's Secret -profiilin hän sanoo: ”Suosikki temppuni määritellylle abs: lle on hyvät vanhanaikaiset istuimet. Se on jotain, jota varten et tarvitse mitään varusteita tai valmentajaa, ja voit tehdä sen milloin tahansa. ”Ja tiukka pusku varten hän lisää:“ Heitän aina nilkkapainoja matkalaukkuni ja teen muutaman sarjan jalka- ja niskanostimia hotellissani. huone, jos minulla ei ole aikaa tehdä täydellistä harjoitusta. ”
Karlie Klossin ruokavalion vinkkejä tasaisen abs
Polttaakseen itsensä Karlie kertoi Style.com: lle: ”Syön kevyen aamiaisen ennen aamuareenini, yleensä vihreää mehua ja kreikkalaista jogurttia. Ei ole mitään pahempaa kuin syödä jotain raskasta, olla treenin puolivälissä ja olla pahoin. "Sitten hän lisää:" Kaikkien aikojen suosikki aamiaiseni on munavalkoinen rypiste, avokadolla, jonka päällä on pieni kuuma kastike, ja lasi tuoretta tuoretta. puristettua mehua. ”
Puhuessaan mehuista Karlie lisäsi: ”Se on niin tärkeää, etenkin kun liikut ja liikut, polttaa vartaloasi ja syödä terveellisesti. Joten en tee puhdistuksia, mutta rakastan mehusekoitusta omenaa, sitruunaa, kurkkua, lehtikaalia, inkivääriä ja cayennea. Se on raikas ja täynnä ravintoaineita. ”
Mutta Karlie tietää, että kyse on kaikesta tasapainosta, ja myöntää, että hänen suurin kimputyönsä on yleensä eväste (jonka hän auttoi luomaan), nimeltään Karlie's Kookie Momofukun maitobaarista.
Joten miten haluat saada muodon? Kerro meille alla, jos se muistuttaa Karlie-rutiinia!
- Devin Beth Cohodas
Lisää Karlie Kloss -uutiset:
- Karlie Kloss esittelee äänetyn vatsan uudessa Nike-mainoksessa - tarkista hänet
- Taylor Swiftin seksikkäät punaiset huulet Karlie Klossin kanssa NYC: ssä
- Karlie Kloss & Taylor Swiftin pieni avainkauneus - upea ilman meikkiä
