Loma liittyy usein matkalle merelle. Rannaloma on mahdollisuus rentoutua, rentoutua, nauttia lämpimässä merivedessä ja ottaa aurinkoa runsas eteläisen auringon alla. Voit rentoutua merellä jopa vaatimattomimmillakin keinoilla - esimerkiksi eksoottisille saarille matkustamisen sijaan käydä viikossa Krimillä.
Muuten, merilomat ovat hyödyllisiä paitsi aikuisille myös lapsille. Jos menet merelle lapsen kanssa, yritä valita mukava perhetyyppinen täysihoitola (sellaisia on jokaisessa lomakeskuksessa). Ja jos aiot mennä merelle aikuisryhmän kanssa, voit yöpyä hotellissa tai suosia lomaa teltalla. Tässä tapauksessa yhtenäisyys luonnon kanssa antaa sinulle unohtumattoman vaikutelman ja lievittää stressiä, joka johtuu tarpeesta pysyä meluisassa ja tungosta kaupungissa. Mutta jotta lepääminen merellä ei muutu sinulle ongelmiksi, sinun on noudatettava turvallisuuden perussääntöjä.
- Muista, että joudut viettämään päivän tai kaksi sopeutumiseen. Siksi yritä olla järjestämättä kehosi ylimääräisestä stressistä, joka johtuu ylensyöstä tai voimakkaiden juomien liiallisesta käytöstä.
- Auringonvalo voi paitsi antaa kauniin rusketuksen, myös aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Siksi älä käy rannalla klo 12-00-16-00, aamu- ja ilta-aurinko on paljon hyödyllisempi kuin päiväsaikaan. Muista tuoda aurinkovoidetta mukanasi. Rannalla vietettyä aikaa tulisi kasvattaa asteittain, alkaen 10-15 minuutista.
- Monissa maissa (erityisesti eksoottisissa) on aina houkutus kokeilla tuntemattomia ruokia, joita yleensä myydään suoraan rannalla tai kävelykaduilla. Yritä noudattaa kaikkia henkilökohtaisen hygienian sääntöjä, pese kädet useammin, ole varovainen vieraille ruuille ja juo vain kivennäisvettä tai pullotettua vettä. Kuumalla säällä suolistosairaudet voivat levitä ilmiömäisellä nopeudella. Jos rentoudut lapsella merellä, tarkkaile huolellisesti hänen hyvinvointiaan.
- Voit rentoutua meressä niin jännittävänä kuin mahdollista, älä rajoitu vain käymiseen rannalla - yritä käydä paikallisissa museoissa, tutustua nähtävyyksiin, liittyä retkiryhmiin, tutustua paikallisiin perinteisiin ja ihailla merinäköalaa.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Tyynenmeri: muutama avain
