Vanessa Hudgens paljastaa kuinka hän menetti äskettäin 10 kiloa - ja avokadon ystävät, iloitse! Hän syö yhden joka päivä! Lue hänen tarkasta ruokavaliostaan alla.
Vanessa Hudgens puhuu ruokavaliosta ja kunto-olosuhteista toukokuun 2017 Naisten terveys -numerossa. NBC: n Voimattoman tähden mukaan hän on uudella ruokavaliolla, joka auttoi häntä menettämään 10 kiloa!
”Korkeat rasvat ja ilman hiilihydraatteja. Kun söin hiilihydraatteja, sain kasta iltapäivällä, missä tunsin olevani todella hidas. Kun olen heistä poissa, energiani pysyy tasaisena koko päivän … Koska palasin takaisin näin syömään viimeisen kuukauden aikana, olen menettänyt 10 kiloa. Se on paljon minun [5'1 ”] korkeudelleni."
Tässä on mitä hän syö päivässä:
”Aamiainen: Munat, pekoni ja puoli avokadoa
Lounas: Salaatti tummalla kananlihalla ja puoli avokadoa
Välipala: kourallinen mantelit
Päivällinen: Grillattua lohta tai pihvi tuoreella salaatilla tai paistetulla kasviksella. ”
Hänellä on myös kahvila Los Angelesissa, joka “tekee upeita salaatteja. Saan grillattua lohta vihanneksilla, päärynällä, avokadolla ja granaattiomena-siemenillä. ”
Khloe Kardashianin laihtuminen - hänen matkansa valokuvissa
Kaikki rakkautta avokado! Perusteet, iloitse!
Vanessa sanoo: “Syön kokonaisen avokadon joka päivä. Tarvitsen korkeita rasvoja. Jos en saa tarpeeksi, kehoni pitää kiinni kaloreista. Meitä on koulutettu ajattelemaan, että rasvat ovat huonoja, mutta ne ovat niin hyviä - energian ja ravinnonlähde, joka pitää sinut läpi päivän. Vain tällä tavalla en voi syödä hiilihydraatteja. ”
Tietenkin kyse on tasapainosta. Hän nauttii yhdestä ”hauskan ruuan päivästä” joka viikko. "Sisareni ja minä olemme menossa rameniin [seuraava]", Vanessa kertoi magille.
Kuntoon asti hän rakastaa joogan tekemistä ja menemistä SoulCycleen., seuraisitko Vanessa Hudgensin ruokavaliota? Rakastatko avokadoja?
