Näyttää hyvältä, Al Roker! 'Tänään' sääasiamies ja toinen isäntä ovat kaventuneet keto-ruokavalioon siirtymisen jälkeen ja väittävät menettäneensä 40 kiloa noin kuudessa kuukaudessa!
Syyskuusta 2018 lähtien Al Roker, 64, on ollut keto-ruokavaliossa ja tulokset ovat olleet ilmiömäisiä. Rasvainen, vähähiilihydraattinen ohjelma - joka on saanut kiitosta sellaisilta kuuluisuuksilta kuin LeBron James, Vanessa Hudgens ja sekä Kourtney että Kim Kardashian - on auttanut kerran rotundin päivän sääennusteenpitäjää vähentämään painoarvoaan. ”Olen menettänyt noin neljäkymmentä puntaa”, Al sanoi tänään 4. maaliskuuta annetussa jaksossa paljon Savannah Guthrien ja Hoda Kotbin hämmästykseksi. Lisäksi hänen kolesterolitasot - yleinen huolenaihe keto-ruokavaliossa - ovat hienoja ja dandy.
"Joo, kolesterolini, vain jos se oli tarkistettu muutama viikko sitten, kaikki on hyvä", hän sanoi. Kun kerran ruokavaliossa ollut Savannah (“Sinä ja minä olimme jonkin aikaa ketopartnereita ja sitten hajotin keto-ryhmän kanssa”) kertoivat kamppailevansa makeisista, Al: lla oli ehdotus. “Tiedätkö mitä teen? Minulla on kaksi kappaletta Trader Joen tummaa suklaata joka ilta heti ennen nukkumaan menemistä. Tai joskus, jos olemme ulkona illalliselle, pyydän heitä tuomaan kulhon kermavaahtoa. " Jos tämä ei kuulosta liian ulkomaalaiselta, Al jakaa ateriasuunnitelmansa Instagramissa, mukaan lukien ”meatza”, alias taikinattoman pizza.
Raskaimmassa tilanteessaan Al Roker painoi 340 puntaa hyvän talonpidon mukaan. Hänen painonsa nousi niin korkealle yhdistelmän kautta, jonka mukaan hän ei tunne "kelvollisuutta", hän sanoi vuonna 2013, ja hän oli huolissaan siitä, ettei hän "ollut niin hyvä kuin hän luuli olevansa" ja että hän vain "todella piti ruoasta". Kuitenkin, kuten hän kirjoitti muistelmassaan Never Goin 'Back: Voittamalla tappion taistelun hyväksi, Al lupasi kuolevalle isälleen, Albert Lincoln Rokerille, Sr., että hän pudottaa painon. "En tiedä, onko sinun koskaan pitänyt antaa kuolemanvuoteen lupaus rakastamallesi, mutta jos sinulla on, tunnet sellaisen syyllisyyden ja valtavan vastuun, jonka tunsin sillä hetkellä."
Oma @alroker on ollut keto-ruokavaliossa syyskuusta lähtien, ja hän jakaa kanssamme suosikki, helppoja keto-ystävällisiä reseptejä! pic.twitter.com/feVchveYWs
- TÄNÄÄN (@TODAYshow) 4. maaliskuuta 2019
Al tehtiin mahalaukun ohitusleikkaus vuonna 2002, ja vaikka hän menetti yli 100 kiloa, hän paljasti vuoden 2013 haastattelussa, että sillä oli odottamattomia ja kiusallisia seurauksia. ”Menin todennäköisesti pois ja söin jotain, mitä minulla ei pitänyt, ja kun kävelen [Valkoisen talon] lehdistöhuoneessa, tajusin:” Minun on kuljetettava vähän kaasua täällä ”, hän aloitti. "Ja ajattelin:" Kuka tietää? " Vain, vähän jotain ylimääräistä tuli ulos … kakutin housuihini.
Kun hänen äitinsä oli sairaalahoidossa vuonna 2011, hän lopetti ruokavalionsa ja sai jopa 40 kiloa. ”Lohdutin itseäni ruoalla. Sain sokean näköisen ja luulen, että tietyssä määrin sain kokkeja. ” Onneksi hän on pystynyt pudottamaan painoa keto-ansiosta. WebMD: n mukaan ruokavalion tavoitteena on saada henkilö enemmän kaloreita proteiinista ja rasvasta ja vähemmän hiilihydraateista. Kun henkilö syö vähemmän kuin 50 grammaa hiilihydraattia päivässä, elimistö hajottaa proteiinia ja rasvaa energian tuottamiseksi - asettaen henkilön ketoosiin. Kun se tehdään oikein, se voi auttaa ihmistä menettämään painoa, vaikka WebMD huomauttaa, että se on ”lyhytaikainen” ruokavalio, joka keskittyy painonpudotukseen kuin terveyshyötyjen saavuttamiseen.
